• Mindfulness trainingen

    Mindfulness training (8-weekse MBSR/Stressreductie)
    Mindfulness@workplace training
    Mindfulness in communicatie
    Mindfulness & eten

    In groep & Individueel

    Lees verder...

  • Mindfulness en eten

    De adviezen om minder en/of gezonder te gaan eten en meer te bewegen leiden vaak niet tot een gezonde leefstijl die ook op de lange termijn vol te houden is. De oorzaak wordt dan immers niet aangepakt.

    Lees verder...

  • Blue zones

    De vijf regio's op aarde waar mensen bovengemiddeld gezond ouder worden (de zgn. Blue Zones) hebben enkele gemeenschappelijke kenmerken: gezonde voeding, lekker bewegen en - zeer verrassend - een rijk sociaal leven. Onderschat de kracht van een sterk sociaal netwerk dus niet!

    Lees verder...

Over mindfulness

Wat je vaak hoort...

Wat je vaak hoort...

'Mindfulness moet je hebben gedaan; al is het maar eens in je leven.'
Feiten...

Feiten...

Over de effecten van mindfulness zijn honderden studies gepubliceerd.
Kadootje voor jezelf...

Kadootje voor jezelf...

Jezelf (weer) worden! Het mooiste kadootje dat je jezelf kunt geven. Je bent het waard.
Op de werkvloer...

Op de werkvloer...

Werknemers die lekker in hun vel zitten, zijn (veel) minder vaak ziek en presteren beter.

 logo vmbn1

 

logo bgn

 

logo vvm