Mindfulness training (8-weekse MBSR/Stressreductie)
Mindfulness@workplace training
Mindfulness in communicatie
Mindfulness & eten

open groepen - doelgroepen - individueel - duo's - organisaties

De adviezen om minder en/of gezonder te gaan eten en meer te bewegen leiden vaak niet tot een gezonde leefstijl die ook op de lange termijn vol te houden is. De oorzaak wordt dan immers niet aangepakt.

De vijf regio's op aarde waar mensen bovengemiddeld gezond ouder worden (de zgn. Blue Zones) hebben enkele gemeenschappelijke kenmerken: gezonde voeding, lekker bewegen en - zeer verrassend - een rijk sociaal leven. Onderschat de kracht van een sterk sociaal netwerk dus niet!