De juiste mindfulnesstraining en aanbieder kiezen; checklist


Regelmatig vragen mensen mij waar ze op moeten letten bij het kiezen van een mindfulnesstraining en aanbieder. Een mooi onderwerp voor een blog! Het is namelijk nog niet zo eenvoudig een standaard antwoord op deze vraag te geven.

Het is ook niet altijd zo eenvoudig het besluit te nemen een mindfulnesstraining te gaan volgen. Daar is soms best moed voor nodig. Gun jezelf, nu je dit besluit eenmaal hebt genomen, de tijd en ruimte om de voor jou meest geschikte mindfulnesstraining en aanbieder te kiezen.

Lees meer

Weg van stress: rust en ruimte

Mindfulness en stressvolle momenten

Mijn eerste blog. Best een stressvol momentje. Hoe te beginnen? Wellicht met mezelf gewoon eens even voor te stellen.
Ik werk al weer heel wat jaartjes met veel plezier als mindfulnesstrainer. Toen ik begon, zocht ik een handelsnaam die me op het lijf geschreven zou zijn en dat werd dus 'SveaVita'.

SveaVita betekent zoveel als 'het leven van de Zweden'. Onder deze handelsnaam geef ik mindfulnesstrainingen – die ook wel aandachttrainingen of stressreductietrainingen worden genoemd – in mijn woonplaats Weert en geboortestad Breda. Waarom nu juist deze naam?

Lees meer