Referenties

Opening nieuwe seizoen Longpunt Breda

mindfulness-workshop-breda-weert

Op 21 september 2017 werd het nieuwe seizoen van het Longpunt Breda gestart met een workshop Mindfulness.

Na een stukje theorie over mindfulness kon het oefenen beginnen. We starten met een oefening waarbij we met de ogen dicht een voorwerp in onze handen kregen. Door het gebruiken van onze zintuigen moesten we analyseren wat het voorwerp was. Voelen, ruiken, luisteren, proeven en uiteindelijk ook zien. Iedereen was verrast wat er eigenlijk allemaal gezegd kon worden over een rozijn.

Na de koffiepauze deden we een bodyscan. We reisden in onze gedachten ( met aandacht) het hele lichaam door. Het viel niet mee om met de aandacht hierbij te blijven. Vele gedachten kwamen in ons op. Of we werden afgeleid door geluiden. Een goede oefening.
Deze middag was een mooie kennismaking met de mindfulness. Irma, bedankt voor de interessante workshop.
Iedereen bedankt voor de aanwezigheid en de actieve deelname.

Tot de volgende keer!

Redacteur: Thea, bestuurslid Longpunt Breda e.o.

Scroll naar top